जेव्हा एखाद्याचा हेतुपुरस्सर मृत्यू होतो तेव्हा आत्महत्या असते. प्रचंड निराशेमुळे किंवा निराशेमुळे मरणारा तरुण कुटुंब, मित्र आणि समुदायासाठी विनाशकारी असतो. पालक, भावंडे, वर्गमित्र, प्रशिक्षक आणि शेजारी हे विचार करत असतील की त्यांनी त्या तरुणाला आत्महत्येकडे वळवण्यापासून रोखण्यासाठी काही केले असते का?तुम्हाला तुमच्या किशोरवयीन मुलाबद्दल किंवा इतर मुलाबद्दल काळजी वाटत असल्यास, ते गांभीर्याने घ्या आणि लगेच त्यांच्याशी बोला. 24/7 मदतीसाठी तुम्ही CHILDLINE या संसाधनांकडे देखील जाऊ शकता: • या टोल-फ्री लाईन्सवर मदतीसाठी प्रशिक्षित लोक कार्यरत आहेत. कॉल्स गोपनीय आहेत. आवश्यक असल्यास, त्वरित मदतीसाठी 1098 वर कॉल करा.किशोर आत्महत्येचा विचार का करतात?एखाद्या किशोरवयीन मुलास आत्महत्येकडे प्रवृत्त करू शकते याबद्दल अधिक जाणून घेतल्याने पुढील शोकांतिका टाळण्यास मदत होऊ शकते.किशोरवयीन व्यक्तीच्या आत्महत्या किंवा आत्महत्येचा प्रयत्न करण्यामागील कारणे जटिल असू शकतात. जरी मुलांमध्ये आत्महत्या तुलनेने दुर्मिळ आहे, तरीही किशोरावस्थेत आत्महत्या आणि आत्महत्येच्या प्रयत्नांचे प्रमाण खूप वाढते.• रोग नियंत्रण आणि प्रतिबंध केंद्र (CDC) नुसार, अपघात आणि हत्या नंतर आत्महत्या हे 15 ते 24 वर्षे वयोगटातील मृत्यूचे तिसरे प्रमुख कारण आहे.• असे देखील मानले जाते की प्रत्येक पूर्ण झालेल्या किशोरवयीन आत्महत्येसाठी आणखी बरेच प्रयत्न केले जातात.• जेव्हा लहान मुले आणि किशोरवयीन मुलांना घरी बंदुक उपलब्ध असते तेव्हा आत्महत्येचा धोका खूप वाढतो आणि युनायटेड स्टेट्समधील सर्व आत्महत्यांपैकी जवळपास 60% आत्महत्या बंदुकीने होतात. म्हणूनच तुमच्या घरातील कोणत्याही बंदुका अनलोड केल्या पाहिजेत, लॉक केल्या पाहिजेत आणि मुलांच्या आणि किशोरवयीनांच्या आवाक्याबाहेर ठेवल्या पाहिजेत.• ओव्हर-द-काउंटर, प्रिस्क्रिप्शन आणि नॉन-प्रिस्क्रिप्शन औषधांचा ओव्हरडोज देखील आत्महत्येचा प्रयत्न करण्याचा आणि पूर्ण करण्याचा एक सामान्य धोका आहे. तुमच्या सर्व औषधांचे काळजीपूर्वक निरीक्षण करणे महत्त्वाचे आहे हे जाणून घ्या की किशोरवयीन मुले शाळेत वेगवेगळ्या प्रिस्क्रिप्शन औषधांचा ” वापर करतील आणि त्यांना त्यांच्या लॉकरमध्ये किंवा बॅक पॅकमध्ये घेऊन जातील (किंवा ठेवतील).• मुले आणि मुलींमध्ये आत्महत्येचे प्रमाण वेगळे आहे. मुली मुलांपेक्षा दुप्पट वेळा आत्महत्येचा विचार करतात आणि आत्महत्येचा प्रयत्न करतात आणि ड्रग्जच्या अतिसेवनाने किंवा स्वत:ला कापून आत्महत्येचा प्रयत्न करतात. तरीही मुलं मुलींपेक्षा चारपट आत्महत्या करून मरतात, आणि तज्ञांना असे वाटते कारण ते अधिक प्राणघातक पद्धती वापरतात.कोणत्या किशोरांना आत्महत्येचा धोका आहे?बालपण आणि प्रौढावस्थेतील त्या राखाडी क्षेत्रात अडकलेले किशोरवयीन असताना कसे वाटले हे लक्षात ठेवणे कठीण आहे. निश्चितच, हा प्रचंड संभाव्यतेचा काळ आहे, परंतु तो तणाव आणि काळजीचा काळ देखील असू शकतो. सामाजिकरित्या फिट होण्यासाठी, शैक्षणिक कामगिरी करण्यासाठी आणि जबाबदारीने वागण्याचा दबाव आहे.पौगंडावस्था हा लैंगिक ओळख आणि नातेसंबंधांचा काळ देखील असतो आणि स्वातंत्र्याची गरज असते जी सहसा इतरांनी सेट केलेल्या नियम आणि अपेक्षांशी विसंगत असते.मानसिक आरोग्य समस्या असलेल्या तरुणांना – जसे की चिंता, नैराश्य, द्विध्रुवीय विकार किंवा निद्रानाश – आत्महत्येच्या विचारांचा धोका जास्त असतो. किशोरवयीन मुलांमध्ये जीवनातील मोठ्या बदलांचा (पालकांचा घटस्फोट, स्थलांतर, लष्करी सेवेमुळे किंवा पालकांचे वेगळे होणे, आर्थिक बदलांमुळे पालकांनी घर सोडणे) आणि ज्यांना त्रास दिला जातो त्यांना आत्महत्येच्या विचारांचा धोका जास्त असतो.किशोरवयीन मुलांमध्ये आत्महत्येचा धोका वाढवणाऱ्या गोष्टींमध्ये हे समाविष्ट आहे:• एक मनोवैज्ञानिक विकार, विशेषत: नैराश्य, द्विध्रुवीय विकार, आणि अल्कोहोल आणि मादक पदार्थांचा वापर (खरं तर, आत्महत्येने मरणार्‍या सुमारे 95% लोकांमध्ये मृत्यूच्या वेळी मानसिक विकार असतो)• त्रास, चिडचिड किंवा आंदोलनाची भावना• हताश आणि निरुपयोगीपणाच्या भावना ज्या अनेकदा नैराश्यासोबत येतात• मागील आत्महत्येचा प्रयत्न• नैराश्य किंवा आत्महत्येचा कौटुंबिक इतिहास• भावनिक, शारीरिक किंवा लैंगिक शोषण• समर्थन नेटवर्कचा अभाव, पालक किंवा समवयस्कांशी खराब संबंध आणि सामाजिक अलगावची भावना• असमर्थित कुटुंब किंवा समुदायामध्ये त्यांच्या लिंग ओळख आणि/किंवा लैंगिकतेशी संघर्ष करणेआत्महत्येची चेतावणी चिन्हे काय आहेत?किशोरवयीन मुलांमध्ये आत्महत्या अनेकदा धकाधकीच्या जीवनात घडतात, जसे की शाळेतील समस्या, प्रियकर किंवा मैत्रिणीसोबत ब्रेकअप, एखाद्या प्रिय व्यक्तीचा मृत्यू, घटस्फोट किंवा मोठा कौटुंबिक संघर्ष.आत्महत्येचा विचार करणारे किशोरवयीन मुले हे करू शकतात:• सर्वसाधारणपणे आत्महत्या किंवा मृत्यूबद्दल बोला• इशारे द्या की ते आता जवळपास नसतील• हताश वाटण्याबद्दल किंवा अपराधीपणाबद्दल बोला• मित्र किंवा कुटुंबापासून दूर खेचा• मृत्यू, वियोग आणि नुकसान याबद्दल गाणी, कविता किंवा पत्रे लिहा• भावंडांना किंवा मित्रांना मौल्यवान संपत्ती देणे सुरू करा• आवडत्या गोष्टी किंवा क्रियाकलापांमध्ये भाग घेण्याची इच्छा गमावणे• लक्ष केंद्रित करण्यात किंवा स्पष्टपणे विचार करण्यात अडचण येते• खाण्यापिण्याच्या किंवा झोपण्याच्या सवयींमध्ये बदल करा• जोखीम घेण्‍याच्‍या वर्तनात गुंतणे• शाळा किंवा खेळात रस कमी होणेपालक काय करू शकतात?आत्महत्येचा प्रयत्न करणार्‍या किंवा आत्महत्येचा प्रयत्न करणार्‍या अनेक किशोरवयीन मुलांनी प्रियजनांना वेळेपूर्वीच काही प्रकारची चेतावणी दिली आहे. त्यामुळे पालकांसाठी चेतावणी चिन्हे जाणून घेणे महत्वाचे आहे जेणेकरून आत्महत्या करू शकणारे किशोरवयीन त्यांना आवश्यक असलेली मदत मिळवू शकतात.जरी ते नेहमीच प्रतिबंधित नसले तरीही, त्रासलेल्या किशोरवयीन मुलास माहिती देणे आणि कारवाई करणे नेहमीच चांगली कल्पना असते.काही प्रौढांना असे वाटते की जे मुले म्हणतात की ते स्वत: ला दुखावतील किंवा मारतील “केवळ लक्ष वेधण्यासाठी ते करत आहेत.” हे लक्षात घेणे महत्त्वाचे आहे की किशोरवयीन मुलांकडे लक्ष वेधताना त्यांच्याकडे दुर्लक्ष केले गेले तर ते स्वतःचे नुकसान होण्याची शक्यता वाढवू शकते.डॉक्टरांच्या भेटी, आणि निवासी उपचारांच्या रूपात लक्ष वेधून घेणे हे सामान्यतः किशोरवयीनांना हवे असते असे नाही – जोपर्यंत ते गंभीरपणे उदासीन असतात आणि आत्महत्येचा विचार करत नाहीत किंवा किमान ते मेले असण्याची इच्छा करत नाहीत. चेतावणी चिन्हे गंभीर म्हणून पाहणे महत्वाचे आहे, दुर्लक्ष करण्यासारखे “लक्ष-शोध” म्हणून नाही.पहा आणि ऐकाउदासीन आणि माघार घेतलेल्या किशोरवयीन व्यक्तीवर बारीक नजर ठेवा. किशोरवयीन मुलांमध्ये उदासीनता समजून घेणे खूप महत्वाचे आहे कारण ते नैराश्याबद्दलच्या सामान्य समजुतींपेक्षा वेगळे दिसू शकते. उदाहरणार्थ, हे मित्रांसोबत समस्या, ग्रेड, झोप, किंवा तीव्र दुःख किंवा रडण्याऐवजी विक्षिप्त आणि चिडचिड होण्याचे स्वरूप घेऊ शकते.संवादाच्या ओळी खुल्या ठेवण्याचा प्रयत्न करा आणि तुमची चिंता, समर्थन आणि प्रेम व्यक्त करा. जर तुमचे किशोरवयीन तुमच्यावर विश्वास ठेवत असेल, तर तुम्ही त्या चिंता गांभीर्याने घेता हे दाखवा. एखाद्या मित्राशी भांडण करणे तुम्हाला फार मोठे वाटणार नाही, परंतु किशोरवयीन व्यक्तीसाठी ते खूप मोठे आणि उपभोगदायक वाटू शकते. आपल्या किशोरवयीन मुलांमध्ये काय होत आहे ते कमी करू नका किंवा दुर्लक्ष करू नका, कारण यामुळे त्यांच्या निराशेची भावना वाढू शकते.जर तुमच्या किशोरवयीन मुलास तुमच्याशी बोलण्यास सोयीस्कर वाटत नसेल तर, अधिक तटस्थ व्यक्ती सुचवा, जसे की दुसरा नातेवाईक, पाद्री सदस्य, प्रशिक्षक, शाळेचा सल्लागार किंवा तुमच्या मुलाचे डॉक्टर.प्रश्न विचाराकाही पालक किशोरवयीन मुलांनी आत्महत्येचा किंवा स्वतःला दुखावण्याचा विचार करत आहेत का हे विचारण्यास नाखूष असतात. काहींना भीती वाटते की विचारून ते त्यांच्या किशोरवयीन मुलाच्या डोक्यात आत्महत्येची कल्पना रुजवतील.हे विचारणे नेहमीच चांगली कल्पना असते, जरी ते कठीण असू शकते. काहीवेळा तुम्ही का विचारत आहात हे स्पष्ट करण्यात मदत होते. आम्हाला मदत कशी मिळेल?तुमचे मूल आत्महत्येचा विचार करत असल्याचे तुम्हाला समजले तर लगेच मदत मिळवा. तुमचे डॉक्टर तुम्हाला मानसशास्त्रज्ञ किंवा मानसोपचार तज्ज्ञांकडे पाठवू शकतात किंवा तुमच्या स्थानिक हॉस्पिटलचा मानसोपचार विभाग तुम्हाला तुमच्या क्षेत्रातील डॉक्टरांची यादी देऊ शकतो. तुमची स्थानिक मानसिक आरोग्य संघटना आपत्कालीन परिस्थितीत, 1098 वर कॉल करा.तुमचे किशोरवयीन संकटाच्या परिस्थितीत असल्यास, तुमची स्थानिक आणीबाणी कक्ष मनोरुग्ण मूल्यांकन करू शकते आणि तुम्हाला योग्य संसाधनांकडे संदर्भित करू शकते. तुम्ही तुमच्या मुलाला आणीबाणीच्या खोलीत आणावे की नाही याबद्दल तुम्हाला खात्री नसल्यास, तुमच्या डॉक्टरांना कॉल करा.तुम्ही मानसिक आरोग्य व्‍यावसायिकांसह भेटीचे वेळापत्रक केले असल्यास, तुमच्या किशोरवयीन मुलाने त्यांना बरे वाटत असले किंवा जात नसल्‍याचे म्‍हटले तरीही अपॉइंटमेंट ठेवा. आत्महत्येचे विचार येतात आणि जातात. परंतु तुमच्या किशोरवयीन मुलाला संकटाच्या वेळी आत्महत्येचे विचार आणि वर्तन नियंत्रणात ठेवण्यासाठी आवश्यक कौशल्ये विकसित करण्यासाठी मदतीची आवश्यकता आहे.जर तुमचा मुलगा भेटीला जात नसेल, तर मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांना सांगा. सत्रात जाऊन आणि स्वतः डॉक्टरांसोबत काम करून, तुम्ही तुमच्या मुलाला आवश्यक असलेल्या मदतीचा प्रवेश कायम राखाल. तुमच्या किशोरवयीन मुलास मदत मिळण्यास सहमती देणाऱ्या मार्गांवर चिकित्सक चर्चा करू शकतात.लक्षात ठेवा की पालक आणि मुलामधील संघर्षांमुळे किशोरवयीन मुलांसाठी गोष्टी अधिक वाईट होऊ शकतात ज्यांना एकटेपणा, गैरसमज, अवमूल्यन किंवा आत्महत्या वाटते. कौटुंबिक समस्यांसाठी मदत मिळवा आणि त्यांचे निरोगी मार्गाने निराकरण करा. तुमच्या कुटुंबात नैराश्य, मादक पदार्थांचे सेवन किंवा घरगुती हिंसाचाराचा इतिहास असल्यास मानसिक आरोग्य व्यावसायिकांना सांगा. घरातील इतर कोणत्याही तणावाबद्दल बोला, जसे की टीकेचे सतत वातावरण.जर तुम्ही एखाद्या मुलाला आत्महत्येसाठी गमावले असेलपालकांसाठी, मुलाचा मृत्यू ही कल्पना करण्यायोग्य सर्वात वेदनादायक नुकसान आहे. ज्या पालकांनी आत्महत्येसाठी मूल गमावले आहे त्यांच्यासाठी वेदना आणि दुःख अधिक तीव्र होऊ शकते. या भावना कधीच पूर्णपणे निघून जाणार नाहीत. परंतु आत्महत्येपासून वाचलेले लोक उपचार प्रक्रिया सुरू करण्यासाठी पावले उचलू शकतात:• इतरांच्या संपर्कात रहा. आत्महत्या ही जिवंत कुटुंबातील सदस्यांसाठी वेगळी असू शकते कारण मित्रांना अनेकदा काय बोलावे किंवा कशी मदत करावी हे माहित नसते. तुमच्या मुलाबद्दल आणि तुमच्या भावनांबद्दल बोलण्यासाठी सहाय्यक लोक शोधा. तुमच्या सभोवतालच्या लोकांपर्यंत पोहोचण्यास अस्वस्थ वाटत असल्यास, संभाषण सुरू करा आणि त्यांची मदत घ्या.• लक्षात ठेवा की तुमच्या कुटुंबातील इतर सदस्यही दु:खी आहेत आणि प्रत्येकजण आपापल्या पद्धतीने दुःख व्यक्त करतो. तुमची इतर मुले, विशेषतः, त्यांच्या वेदनांना एकट्याने सामोरे जाण्याचा प्रयत्न करू शकतात जेणेकरून तुमच्यावर ओझे पडू नये. अश्रू, राग आणि शांतता याद्वारे एकमेकांसाठी उपस्थित रहा – आणि आवश्यक असल्यास, एकत्र मदत आणि समर्थन मिळवा.• वर्धापनदिन, वाढदिवस आणि सुट्ट्या कठीण असू शकतात अशी अपेक्षा करा. महत्त्वाचे दिवस आणि सुट्ट्या अनेकदा तोटा आणि चिंतेची भावना पुन्हा जागृत करतात. त्या दिवशी, तुमच्या भावनिक गरजांसाठी जे सर्वोत्तम आहे ते करा, मग याचा अर्थ कुटुंब आणि मित्रांसोबत स्वत:ला घेरणे किंवा शांत दिवसाच्या चिंतनाची योजना करणे.• हे समजून घ्या की अपराधी वाटणे आणि हे कसे घडले असा प्रश्न पडणे सामान्य आहे. परंतु हे लक्षात घेणे देखील महत्त्वाचे आहे की आपण शोधत असलेली उत्तरे कदाचित आपल्याला कधीही मिळणार नाहीत. कालांतराने होणारे उपचार हे आपल्या मुलासाठी आणि स्वतःसाठी – क्षमा करण्याच्या टप्प्यावर पोहोचण्यापासून होते.• तुम्ही एकटे नाही आहात हे समजण्यात तुम्हाला मदत करण्यासाठी समुपदेशन आणि समर्थन गट खूप मोठी भूमिका बजावू शकतात. कधीकधी, शोकग्रस्त कुटुंबातील सदस्य आत्महत्या प्रतिबंध नेटवर्कचा भाग बनतात जे पालक, किशोरवयीन आणि शाळांना भविष्यातील शोकांतिका टाळण्यासाठी कशी मदत करावी हे शिकण्यास मदत करते.किशोरांना तोटा सहन करण्यास मदत करणेतुमच्या किशोरवयीन मुलाने आत्महत्येचा प्रयत्न केला असेल किंवा त्याचा मृत्यू झाला असेल तर तुम्ही काय करावे? प्रथम, तुमच्या मुलाच्या अनेक भावना ओळखा. काही किशोरवयीन मुले म्हणतात की त्यांना अपराधी वाटते — विशेषत: ज्यांना असे वाटते की त्यांना त्यांच्या मित्राच्या कृती आणि शब्दांचा अधिक चांगला अर्थ लावता आला असता.इतर म्हणतात की ज्याने काहीतरी स्वार्थी कृत्य केल्यामुळे किंवा आत्महत्या करण्याचा प्रयत्न केला त्या व्यक्तीबद्दल त्यांना राग येतो. तरीही इतर म्हणतात की त्यांना तीव्र भावना वाटत नाहीत किंवा त्यांना कसे वाटते ते कसे व्यक्त करावे हे माहित नाही. तुमच्या मुलाला खात्री द्या की वाटण्याचा कोणताही योग्य किंवा चुकीचा मार्ग नाही आणि जेव्हा ते तयार असतील तेव्हा त्याबद्दल बोलणे ठीक आहे.जेव्हा एखादी व्यक्ती आत्महत्येचा प्रयत्न करते आणि वाचते, तेव्हा लोक घाबरतात किंवा त्यांच्याशी याबद्दल बोलण्यास अस्वस्थ होऊ शकतात. आपल्या किशोरवयीन मुलाला या आग्रहाचा प्रतिकार करण्यास सांगा – ही अशी वेळ आहे जेव्हा एखाद्या व्यक्तीला इतरांशी जोडलेले वाटणे आवश्यक असते.अनेक शाळा विद्यार्थ्यांशी बोलण्यासाठी आणि त्यांना सामना करण्यास मदत करण्यासाठी विशेष समुपदेशकांना बोलावून विद्यार्थ्याच्या आत्महत्येचे निराकरण करतात. जर तुमचा किशोर मित्र किंवा वर्गमित्राच्या आत्महत्येशी सामना करत असेल, तर त्यांना संसाधने वापरण्यास किंवा तुमच्याशी किंवा इतर विश्वासू प्रौढांशी बोलण्यास प्रोत्साहित करा.
